Những điều cần biết về ánh sáng xanh giúp khỏe đôi mắt của bạn

Hiện nay, ánh sáng xanh xuất hiện rất nhiều trong không gian cũng như cuộc sống của mỗi chúng ta. Một số thiết bị phát ra ánh sáng xanh phổ biến hiện nay như: tivi, máy tính, điện thoại, đèn chiếu sáng.

Tuy nhiên, ánh sáng xanh là gì? Để hiểu rõ hơn về điều này. Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của nhà phân phối Duhal nhé!

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một dãy màu sắc đơn trong quang phổ ánh sáng tự nhiên hay ánh sáng mặt trời. Ánh sáng tự nhiên có màu trắng hoặc cũng có thể là không màu. Vì chúng sẽ bao gồm 7 dãy sáng đơn sắc gồm đỏ, vàng, cam, lục, lam, chàm, tím.

Vì thế, không phải các thiết bị điện tử mà ánh sáng tự nhiên mới là nguồn phát chính ra ánh sáng xanh. Ngoài ra, các mẫu đèn chiếu sáng cũ như huỳnh quang hoặc sợi đốt cũng là một trong những nhân tố chính.

Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là gì?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có sự liên hệ giữa ánh sáng xanh và bước sóng ngắn của ánh sáng xanh cũng như bệnh về mắt. Theo đó, bước sóng của ánh sáng xanh vào khoảng 415-455nm, được xếp vào loại sóng ngắn với khả năng đâm xuyên cao. Trong khi đó, bước sóng của các thiết bị điện như: Điện thoại, tivi, máy tính chỉ vào khoảng 400-490nm.

Xem ngay: Top 7 mẫu đèn đọc sách đầu giường cực đẹp giúp bảo vệ mắt

Tác hại của ánh sáng xanh đến cơ thể như thế nào?

Tác động trực tiếp đến mắt

Hầu hết ở trong mọi trường hợp, mức năng lượng mạnh của ánh sáng xanh sẽ làm gia tăng nguy cơ gây ra các bệnh về mắt cho mọi người. Để có thể dễ hình dung thì ánh sáng xanh có mức năng lượng cao hơn cả tia cực tím và loại ánh sáng mà mọi người đều biết về mức độ nguy hiểm của chúng.

Các chuyên gia cho rằng hiện tượng mỏi mắt kỹ thuật số hoặc hội chứng thị giác máy tính thường sẽ xuất hiện ở 50% người sử dụng những thiết bị điện tử. Rõ hơn là ở những người này là mắt trở nên khô và nhạy cảm cũng như mờ đi rõ rệt.

Tác động trực tiếp đến mắt
Tác động trực tiếp đến mắt

Ánh sáng xanh còn có thể ảnh hưởng lớn đến võng mạc của người tiếp xúc. Đây gọi là tính quang của ánh sáng xanh. Mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc phần lớn vào bước sóng của ánh sáng xanh và thời gian tiếp xúc chúng. Các nghiên cứu đã chỉ ra với thời gian tiếp xúc ngắn cũng đã gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Những điều này giúp thấy những ảnh hưởng nghiêm trọng của ánh sáng xanh đối với thị giác con người. Hầu hết ánh sáng xanh sẻ đi thẳng qua mắt vào phía võng mạc. Chúng gây ra tình trạng nguy hiểm như thoái hóa điểm vàng và một số bệnh về võng mạc.

Cuối cùng, ánh sáng xanh có thể kích hoạt việc giải phóng các phần tử độc hại trong tế bào thụ cảm thị giác. Có thể gây đến tổn hại mắt vĩnh viễn.

Tác động trực tiếp đến giấc ngủ

Màn hình điện tử vào buổi tối có thể tác động trực tiếp đến việc mất ngủ. Ánh sáng xanh từ nguồn màn hình điện tử sẽ dẫn đến rối loại nhịp sinh học và chu kỳ giấc ngủ. Chúng phát ra tín hiệu cho cơ thể trở nên tỉnh táo trong khi chúng ta đang cần phải nghỉ ngơi.

Tác động trực tiếp đến giấc ngủ
Tác động trực tiếp đến giấc ngủ

Các chuyên gia cho rằng chỉ cần tiếp xúc với thiết bị điện tử ít hơn 2 giờ trước khi ngủ sẽ làm ngưng được sản sinh melatonin và đây là loại hoocmon giúp bạn trở nên buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Vì thế, bạn nên tắt hết các thiết bị điện tử ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ đầy đủ và sảng khoái nhất.

Ánh sánh xanh liên quan đến ung thư

Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu chỉ ra những người thường làm việc ca đêm có tiếp xúc ánh đèn xanh thì có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tiến tuyền liệt cũng như đại tràng hơn.

Ánh sánh xanh liên quan đến ung thư
Ánh sánh xanh liên quan đến ung thư

Ánh sáng xanh với trẻ em

Mắt của trẻ em sẽ không thể lọc được ánh sáng xanh tốt như người trưởng thành. Tiếp xúc quá nhiều với sáng sáng xanh sẽ làm trẻ em bị cận thị và khó tập trung hơn rất nhiều.

Ánh sáng xanh với trẻ em
Ánh sáng xanh với trẻ em

Tuy nhiên, vào ban đêm cơ thể trẻ em sẽ tiết ra Melatonin chậm hơn so với người trưởng thành nên cần phải hạn chế được tối đa tiếp xúc với ánh sáng xanh. Hãy hạn chế tối đa các thiết bị điện tử và các nguồn ánh sáng xanh xung quanh để có thể bảo vệ được thị giác và giấc ngủ của trẻ.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục đèn led bị mờ

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến đời sống tinh thần

Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm trong các nghiên cứu trên động vật. Nhưng tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban ngày có thể có tác dụng ngược lại. Nó được sử dụng để có thể điều trị chứng rối loại cảm xúc theo mùa.

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến đời sống tinh thần
Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến đời sống tinh thần

Đó cũng chính là một dạng trầm cảm đặc biệt liên quan đến sự thay đổi các mùa trong năm. Nghiên cứu cho thấy rằng cứ 20 phút tiếp xúc ánh sáng xanh vào buổi sáng giúp giảm các triệu chứng này.

Mong rằng qua bài viết trên đây của đại lý phân phối đèn led chính hãng thì bạn đã biết được Những điều cần biết về ánh sáng xanh nhé!

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Hotline
0908 504 886
Hotline
0909 625 123
Zalo
0908 504 886
Chỉ đường